Sie sind also auf der Suche nach einem neuen Paar olympischer Gewichtheberschuhe und wollen das Beste. Hier sind Sie richtig, denn ich nehme an diesem Sport teil
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- Autor: Mona de Lacey
Das ultimative Muscle-Mommy-Workout
Muscle Mommy beschreibt Mütter, die sich für Fitness und den Erhalt eines muskulösen Körpers einsetzen. Diese Frauen stellen das „Mom-Bod“-Stereotyp in Frage und zeigen, dass Fitness und Mutterschaft harmonisch koexistieren können. Angetrieben
Beste Langhanteln für Frauen (2024) – Von einer professionellen Gewichtheberin bewertet
Ich bin seit 22 Jahren ein professioneller Gewichtheber, der an internationalen Wettkämpfen teilnimmt. Ich habe mit fast jeder Damen-Langhantel trainiert, da ich zu Wettkämpfen in verschiedene Länder gereist bin. Also, ich breche
Velaasa Strake Review (2024): Der neue Adidas?
Diese Bewertung basiert auf meiner 20-jährigen internationalen Wettkampferfahrung im Gewichthebersport und meinem Training der letzten 2.5 Jahre für die Olympischen Spiele in Tokio
Beste Langhanteln für olympisches Gewichtheben (2024) – Für olympische Gewichtheberübungen
Wenn Sie jemals den Schwung eines sauberen Stoßes oder die schnelle Bewegung eines Reißens gespürt haben, wissen Sie, welche entscheidende Rolle eine olympische Gewichtheberhantel spielt.
Können Stoßfängerplatten auf Beton fallen gelassen werden?
Das Training zu Hause kann Probleme bereiten, die es zu umgehen gilt. Beton ist einer davon. Und ein Gewichtheber oder CrossFitter zu sein bedeutet, dass man seine Stoßstangenplatten in der Garage ablegen muss.
Beste Bumper Plates (2024) für Heimgymnastik, CrossFit und mehr!
Es gibt drei Fitnessgeräte, auf die Sie Wert legen sollten, um höchste Qualität zu gewährleisten: eine Langhantel, ein Power-Rack und Stoßplatten. Kaufen Sie die richtigen Stoßfängerplatten,
Jerk Dip (Technik, Zweck und beanspruchte Muskeln)
Der Jerk Dip ist eine grundlegende Bewegung im olympischen Gewichtheben und entscheidend für die Beherrschung des Jerk-Teils beim Clean and Jerk. Bei korrekter Ausführung kann der Ruck sinken
Push Jerk (Vorteile, trainierte Muskeln und Alternativen)
Der Push Jerk ist eine Variante des Split Jerk und wird oft mit dem Power Jerk verwechselt. Die beiden Bewegungen sind jedoch unterschiedlich. Ein Push-Ruck ist
Snatch Press (Anleitung, Vorteile und Variationen)
Als olympischer Gewichtheber und Trainer weiß ich, wie viel Kraft, Geschwindigkeit und Technik dieser Sport erfordert. Eine der grundlegenden Übungen, die mir geholfen haben und