Le jerk dip est un mouvement fondamental de l'haltérophilie olympique, crucial pour
En tant qu'athlète et entraîneur olympique d'haltérophilie, je sais à quel point la force,
Êtes-vous un haltérophile olympique cherchant à améliorer vos performances et à maîtriser
Le snatch pull from hang, ou hang snatch pull, est dérivé de
L'arraché à prise nette est un exercice d'haltérophilie olympique classique qui nécessite
Le propulseur est un mouvement d’haltères très populaire parmi les CrossFitters. Il est généralement
De nombreux athlètes se battent avec l’aspect technique de l’arraché. Briser le
De nombreux haltérophiles ont du mal à atteindre la vitesse requise pour passer sous la barre.
Le nettoyage des hanches peut être un exercice très technique en haltérophilie olympique,
Il arrive un moment où certains athlètes se demandent s'ils devraient
Semblable au soulevé de terre propre, le haussement d'épaules propre
Le soulevé de terre propre est un excellent exercice pour développer une force considérable.
Le Hang Clean High Pull, ou Hang High Pull pour faire court, est
Avez-vous déjà examiné votre programme et vous êtes-vous demandé quels en étaient les avantages ?
L'équilibre du jerk est un exercice auxiliaire pour le split jerk. Il
Le power clean est une variante du clean en haltérophilie olympique.
L'arraché puissant et l'arraché musculaire sont deux des plus
Les haltérophiles et les non-haltérophiles utilisent le hang clean pour améliorer leur propre et
Les termes power clean et hang clean sont souvent utilisés de manière interchangeable. Pourtant ils
Le power clean est probablement l'ascenseur olympique le plus utilisé de tous.
La traction haute d'arraché sert à plusieurs fins pour l'haltérophile jusqu'au
L'arraché est un spectacle impressionnant à regarder alors que le mouvement se déroule en douceur et sans effort.
La presse en position divisée est un excellent exercice à faire
En haltérophilie, vous constaterez que même s'il existe deux classiques
L'arraché Hang Power est un excellent exercice d'assistance en haltérophilie olympique
Le hang snatch est l’un des meilleurs exercices d’accessoires d’arraché que vous puissiez faire.
Le grand jerk est un excellent exercice à faire lorsque vous avez
En tant qu'haltérophile passionné, vous avez probablement vu des tractions nettes effectuées à plusieurs reprises.
Le split jerk est la principale variation de jerk pratiquée en compétition.
L'arraché puissant est comme un arraché sauf que la barre est
Le son muscle clean et power clean est explicite. L'un se concentre sur le
Le clean pull est l’un des meilleurs exercices que vous puissiez faire
La traction à l'arraché est l'un des outils ultimes de renforcement de la force pour le
L'haltérophilie est un sport de vitesse, de force et de puissance. L'arraché musculaire
La presse aérienne, connue sous le nom de presse, était autrefois une compétition
L’exercice accessoire le plus courant pour le jerk est la presse à pousser.
Le clean pull et le soulevé de terre et deux exercices fondamentalement différents même si
Le nettoyage des muscles suspendus est une variante du nettoyage musculaire qui
L'arraché du muscle suspendu est une variante d'arraché qui est principalement utilisée
Le muscle clean est une variante propre couramment utilisée dans
Comme le nettoyage est un exercice complet du corps, il faut échauffer tout le corps.
Le nettoyage puissant à suspension élevée, ou le nettoyage puissant à partir de la hanche, et non
Le Hang Power Clean se caractérise par son extension puissante du