Der Jerk Dip ist eine grundlegende Bewegung im olympischen Gewichtheben und von entscheidender Bedeutung für
Als olympischer Gewichtheber und Trainer weiß ich, wie viel Kraft,
Sind Sie ein olympischer Gewichtheber und möchten Ihre Leistung und Ihren Meistertitel verbessern?
Der Reißzug vom Hang oder Hang-Snatch-Pull ist abgeleitet von
Der Clean Grip Snatch ist eine klassische olympische Gewichtheberübung, die einiges erfordert
Der Thruster ist eine bei CrossFittern sehr beliebte Langhantelbewegung. Es ist typischerweise
Viele Athleten kämpfen mit der technischen Seite des Reißens. Das brechen
Viele Gewichtheber haben Probleme mit der Geschwindigkeit, die sie benötigen, um unter die Hantelstange zu gelangen
Der Hip Clean kann beim olympischen Gewichtheben eine sehr technische Übung sein.
Der Squat Jerk ist eine einzigartige Version des olympischen Jerks
Irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem einige Sportler sich fragen, ob sie das sollten
Ähnlich wie das Clean Deadlift ist das Clean Deadlift Shrug ein Clean
Das saubere Kreuzheben ist eine hervorragende Übung, um enorme Kraft aufzubauen
Haben Sie sich jemals Ihr Programm angesehen und sich gefragt, welche Vorteile es bietet?
Der Power Clean ist eine Variation des Clean im olympischen Gewichtheben.
Der Power Snatch und der Muscle Snatch sind zwei der häufigsten
Gewichtheber und Nicht-Gewichtheber nutzen den Hang Clean, um ihre Sauberkeit und Sauberkeit zu verbessern
Power Clean und Hang Clean werden oft synonym verwendet. Doch sie
Der Power Clean ist wahrscheinlich der am häufigsten genutzte olympische Lift überhaupt
Der hohe Zug des Reißens erfüllt für den Gewichtheber mehrere Zwecke
Das Reißen ist ein beeindruckender Anblick, denn es geht sanft und mühelos vonstatten
Beim Gewichtheben werden Sie feststellen, dass es zwar zwei klassische gibt
Der Hang Power Snatch ist eine tolle Hilfsübung im olympischen Gewichtheben
Der Hang Snatch ist eine der besten Snatch-Accessoire-Übungen überhaupt
Der große Stoß ist eine großartige Übung, wenn Sie es getan haben
Als begeisterter Gewichtheber haben Sie wahrscheinlich schon mehrfach saubere Züge gesehen
Der Split Jerk ist die Hauptvariante des Jerks, die im Wettkampf durchgeführt wird
Der Power Snatch ist genau wie ein Snatch, mit Ausnahme der Langhantel
Der Muscle Clean und der Power Clean klingen selbsterklärend. Man konzentriert sich auf die
Der saubere Zug ist eine der besten Übungen, die Sie machen können
Gewichtheben ist ein Sport der Schnelligkeit, Kraft und Kraft. Der Muskelriss
Die Überkopfpresse, auch Presse genannt, war früher ein Wettkampf
Allerdings handelt es sich beim sauberen Ziehen und Kreuzheben um zwei grundlegend unterschiedliche Übungen
Der Hang Muscle Snatch ist eine Snatch-Variante, die hauptsächlich zum Einsatz kommt
Der Muscle Clean ist eine Clean-Variante, die häufig verwendet wird
Da es sich bei der Reinigung um eine Ganzkörperübung handelt, wird der gesamte Körper aufgewärmt
Der High Hang Power Clean oder der Power Clean aus der Hüfte, und nicht
Der Hang Power Clean zeichnet sich durch seinen kraftvollen Auszug aus