Então, você está atrás de um novo par de tênis para levantamento de peso olímpico e quer o melhor. Você está no lugar certo, pois tenho competido no esporte
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- Autor: Mona de Lacey
O melhor treino muscular para mamãe
Muscle Mommy descreve mães dedicadas ao condicionamento físico e à manutenção de um físico musculoso. Estas mulheres desafiam o estereótipo do “mom bod”, demonstrando que a boa forma e a maternidade podem coexistir harmoniosamente. Alimentado
Melhores halteres femininos (2024) – Avaliado por levantadora de peso feminina profissional
Sou levantador de peso profissional competindo internacionalmente há 22 anos. Eu levantei com barra de quase todas as mulheres enquanto viajei para diferentes países para competições. Então, estou quebrando
Revisão de Velaasa Strake (2024): A nova Adidas?
Esta revisão é baseada em meus 20 anos de experiência internacional competitiva no esporte de levantamento de peso e em meus últimos 2.5 anos de treinamento para as Olimpíadas de Tóquio em
Melhores halteres de levantamento de peso olímpico (2024) – Para levantamentos olímpicos
Se você já sentiu a adrenalina de um arremesso ou o movimento rápido de um arranco, você conhece o papel vital que uma barra de levantamento de peso olímpico desempenha.
Você pode deixar cair placas de pára-choques no concreto?
Treinar em casa pode apresentar problemas para contornar. O concreto é um deles. E ser um levantador de peso ou CrossFitter significa deixar cair as placas do pára-choque na garagem,
Melhores placas de pára-choques (2024) Home Gym, CrossFit e muito mais!
Existem três equipamentos de ginástica que você deve gastar para obter a fabricação da mais alta qualidade: uma barra, um rack de força e placas de pára-choque. Compre as placas de pára-choque certas,
Jerk Dip (técnica, finalidade e músculos trabalhados)
O jerk dip é um movimento fundamental no levantamento de peso olímpico, crucial para dominar a parte Jerk no clean and jerk. Se executado corretamente, o jerk dip pode
Push Jerk (benefícios, músculos trabalhados e alternativas)
O push jerk é uma variação do split jerk e muitas vezes é confundido com o power jerk. No entanto, os dois movimentos são diferentes. Um empurrador é
Snatch Press (como fazer, benefícios e variações)
Como atleta e treinador de levantamento de peso olímpico, sei quanta força, velocidade e técnica esse esporte exige. Um dos exercícios fundamentais que me ajudaram e